Nordic Walking 2018-01-26T14:21:54+00:00

Nordic Walking im Reha-Sport

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining das Herz, Kreislauf und Stoffwechsel anregt.

Impressionen Sport mit re-Aktiv

Nordic Walking ist ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem. Es ist eine sanfte Variante, bei der vor allem Herz-Kreislauf-Funktionen sowie Stoffwechsel angeregt werden. Ebenso werden Muskeln und Knochen gestärkt, besonders im Arm- Schulter- und Rückenbereich. Nordic Walking-Fans können durch diese gering belastende Sportart ihr Risiko für zahlreiche Beschwerden senken. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Sehr angenehm beim Nordic Walking ist, dass der Läufer selbst den Einsatz der Stöcke als Entlastung empfindet und das Laufen auch Menschen mit Gewichtsproblemen dadurch leichter fällt.

Nordic – Walking im Rehasport – Warum?

  • ist geeignet für Personen mit Knie- Hüft- und Rückenproblemen
  • effektiv bei Osteoporose und Gelenksarthrose
  • senkt den Bluthochdruck
  • hilft beim Stressabbau
  • beugt Arteriosklerose vor
  • steigert den Stoffwechsel
  • fördert die Fettverbrennung
  • schonend für Gelenke und Wirbelsäule
  • wirkt vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen